女孩13岁叛逆期怎么办
叛逆期的孩子是非常难以教育的，他们的情绪很不稳定，我们家长也不确定孩子们会不会做一些非常叛逆的事情，尤其是十几岁的青春期孩子甚至可能学会一些一生都改不了的恶习，那么今天我们思图励志教育学校的老师们来帮助家长们分析教育方法，如何帮助有叛逆迹象的孩子度过这一时期。
利用各种社会支援
心理成熟的*现代人需要别人的帮助。 广泛的社会支持是缓解压力的有效手段。 家人和朋友是社会支持网络的重要组成部分，除此之外，平时还必须扩大自己的交往范围，结交许多与自己利益不冲突的人，从他们那里寻求心理支持。
给自己留一点时间和空间
我们每天都在为生活琐事而忙碌。 家庭的事，工作的事，我们每天都很忙。 忙碌的焦急未必取得了理想的效果，越忙越混乱，越混乱越忙，有时也会恶性循环。 这个时候，请你放下手头的一切，在忙碌中偷半天空，喝茶听音乐。 调节自己或者什么都不想做，所以请吃饱后睡觉。
做运动和培养兴趣
每天抽出半个小时的时间做运动、慢跑、打羽毛球、跳舞是很好的解压方法，培养自己的很多兴趣爱好。 除了麻将以外，最少还需要两三个兴趣爱好，例如写作、国际象棋、舞蹈、书法等。 这不仅能让你的生活更开心，缓解生活压力，还能为将来的退休做准备。
如何缓解自己生活的压力
向自己发泄压力的时间。 一天的工作时间是多少，闲暇时间是多少，自己在心里再计划，制定计划，工作之外的闲暇时间，给自己时间发泄压力，而且不受外部影响，继续做下去。
可以做喜欢的事来减少压力。 如果喜欢唱歌，可以下载软件，每天定时唱歌，和朋友一起分享自己的经验和心得，随着音乐旋律释放自己内心的压抑，适当减压。
请和谁商量一下。 如果内心没有很好地释放压力，人的心情和感情都会受到影响，请好朋友来喝茶、散步，谈谈自己的心理压力，请朋友分担也是可以的。
孩子小的时候，可能会把家长、老师的话当成圣旨，但是到了青春期，会发生很大的变化，如此以来很听话的孩子一下子变得不可理喻了。如果家长朋友对此还有疑问可以拨打思图励志教育学校24小时热线：133-8386-2170，获取更多相关咨讯。
